Как да отслабнете с помощта на тези мобилни приложения
Коледа свърши и е време да се върнем към рутината след прекаляването с храна от тези дати. Нещо, което може да бъде по-трудно, отколкото изглежда. И това е, че тези излишни килограми изискват много търпение и постоянство от наша страна, за да бъдат премахнати, нещо, в което може да помогне приложения за смартфони Ето защо в yourappsexperto имаме направи компилация от най-полезните инструменти за отслабване, или ни помага с рутинни упражнения , броене на калории, които ядем или с допълнителна мотивацияВсички те са безплатни
Спорт: Endomondo
Това е класическо приложение за запис на нашата физическа активност при спортни тренировки от всякакъв вид. С Endomondo можем да знаем колко калории изгаряме, колко километра извървяваме, от колко хидратация се нуждаем и много други въпроси, характерни за физическите упражнения. Всичко това чрез инструмент, който едва има чифт екрани, за да го направи лесен за използване. Просто трябва да посочим какви упражнения ще практикуваме: ходене, колоездене, трекинг, йога ”¦ изберете характеристиките, които искаме да измерим и започнете да тренирате. Накрая ще имаме пълен анализ на нашата дейност, включително карта с маршрутаДанни, които се съхраняват, за да можем да следим нашата еволюция или да споделяме чрез социални мрежи Какво най-хубавото е, че можем да изтеглим Endomondo на основните мобилни платформи. Можем да го изтеглим през Google Play, App Store, Windows Phone и Nokia Store
Adidas miCoach
Това е много добра алтернатива на Endomondo Като тази, miCoach ви позволява да записвате нашето обучение, за да бъдете в течение на пълно ежедневно от нашата дейност. Разликата, която характеризира това приложение, е възможността за създаване на персонализирани планове с всички видове упражненияза да постигнем нашата цел.По този начин можем да определим план с вериги за бягане и да ги завършим с различни тонизиращи упражнения като коремни преси или клякания, като можем да маркираме колко повторения или колко време трябва да го правим. Освен това можем да приложим тези планове към различни дни от седмицата, така че да забравим за планирането на всеки тренировъчен ден. Допълнителна точка е възможността за използване на сензорите на Adidas за по-точно записване на нашите данни. Приложение, което намираме и на няколко платформи в напълно безплатно Налично е в Google Play , App Store, Windows Store и Nokia Store
Храна: Брояч на калории
Тези потребители, които отхвърлят идеята за упражнения за отслабване, могат да използват инструменти като Брояч на калорииТова е приложение, предназначено да поддържа пълен запис на приетите храни и калории и по този начин да можете да следите храненията. Предимството на това приложение е, че има информация за голям брой продукти и менюта от различни магазини и вериги ресторанти По този начин е по-бързо и лесно въвеждане на количества в различните хранения, като автоматично се изчисляват калорийните данни. В допълнение, това приложение ни позволява да видим напредъка чрез графики, отстъпка от калории загубени чрез някакъв вид упражнения или разберете дали нашата диета отговаря на минималните изисквания за хранене Всичко това напълно безплатно и удобно Това приложение е достъпно за Android и iPhone, така че може да бъде получено чрез Google Play и App Store
Потребителски рецепти Eroski
И ако нищо от горното не ви убеди, винаги можете променете хранителните си навици с нови рецепти и здравословни менюта За това имаме пълно приложение като книга с рецепти, създадено от Eroski Потребител В това приложение намираме възможност за намиране на пълни менюта или прости рецепти от всички затруднения и с всякакви храни Положителна точка е, че здравословните рецепти са отбелязани, за да знаем какви са. Освен това рецептите предоставят хранителна информация като калории, мазнини и захари, от които се състои. Всичко това с изображения и обяснени стъпка по стъпка, за да знаете как да го приготвите.Друго приложение, което може да бъде изтеглено напълно безплатно както за Android, така и за iPhone и iPad чрез Google Play иApp Store, съответно.
Мотивация: Мотиватор
Въпреки това, всички диети и фитнес зали в света са безполезни, ако нямаме мотивация и воля Ето защо никога не боли да получите епична реч да правите съберете сили да се чувствате добре със себе си или да отидете на фитнес. Нещо, което приложението прави много добре Motivator В него намираме шест мотивационни речи, които се отнасят до теми като чувствам се дебел, мързел преди фитнес сесия и други проблеми катообадете се на бивш, когато сте пили твърде многоОсвен това има аларми, които можем да настроим да слушаме речите в определен час. Всичко напълно безплатно Това е приложение за iPhone, което може да бъде изтеглено от App Store
