Съдържание:
Както на всеки 31 май, Световната здравна организацияи всички нейни асоциации в световен мащаб празнуват Световен ден без тютюнопушене Празник, с който те предлагат да се превишат 24 часа пълно въздържание от дим И те искат да повишат осведомеността относно рисковете за здравето от навика пушене През тази година на кампанията тютюневите опаковки ще бъдат модифицирани, за да показват така нареченото неутрално етикетиране, с което да се намали привлекателността на опаковката чрез премахване подвеждащи и придаване на по-голяма известност на послания за здравето.
Ако искате да избегнете да бъдете изолирани от обществото или смятате, че е дошъл моментът да откажете цигарите, не е нужно да разчитате единствено на своята воля Тези приложения също са голяма помощ и мотивация да извършите този процес стъпка по стъпка и с добър почерк. Освен това те са напълно безплатни:
Отказвам пушенето
Това е приложението от този тип с най-добър рейтинг в магазините за изтегляне. И не е изненадващо, тъй като е един от най-завършените Действа почти като социална мрежа или общност от потребители , за да получите тази допълнителна мотивация или опорна точка от други хора, които се борят за същата цел. След като го инсталирате и създадете профил, всичко, което трябва да направите, е да запишете напредъка и да прегледате постиженията Сякаш е игра, Stop smoking награждава потребителя според цигарите, които е избегнал да пуши , парите, които сте успели да спестите, дните живот, които сте добавилиили подобренията в здравето, които сте постигналиВсичко това, без да има ден, който да не предполага подобрение. Освен това можете споделете тези постижения в социалните мрежи, за да получите подкрепа от приятели и семейство. Приложението е безплатно и се предлага както в Google Play, така и в App Store
Спрете цигарите малко по малко
В този случай приложението носи със себе си свой собствен метод В него се предлага намалете количествата дневни дози никотин, за да се адаптирате постепенно към новия си навик като бивш пушач, като избягвате моно моно, доколкото е възможно. За да направите това, приложението ви позволява да създадете персонализиран план, като изберете броя цигари, които пушите на ден и периода искате да дадете на потребителя сам да го напусне От този момент приложението се превръща в един вид таймер, в който да наберете кога можете да пушитеРазбира се, приложението показва екран зелен, когато можете да пушите, изчислявайки времето, необходимо за това ниво на никотин да намалее достатъчно преди следващата цигара. Междувременно дисплеят остава червен, за да предупреди потребителя да не прави повторно. По този начин възнамерява постепенно да смени порок с добродетел. Това приложение е достъпно само за мобилни устройства Android
Qwit
Това наистина е друг инструмент завършен и адаптивен към всеки потребител Просто трябва да създадете профил за регистриране на данните като пушач. По този начин инструментът crea графики и статистики според всеки случай. По този начин, като добавите дни без цигара, можете да изчислите колко пари сте спестили и какви ползи за здравето е напуснал В допълнение, приложението възнаграждава напредъка на потребителя с medallasНо това, което се откроява в това приложение, е възможността за задаване на цели, които могат да бъдат зададени като аларми или напомняния , така че бившият пушач да намери необходимата мотивация в най-долните моменти. В този случай приложението е достъпно само в Google Play Store
Respirapp
Това е приложението, създадено от Испанската асоциация срещу рака, с което можете да направите Пълен мониторинг на напредъка постепенно и окончателно. Това приложение предлага по-малко шокиращ метод за заклетите пушачи. Отново, след създаване на профил на пушач, с данни за този навик, приложението адаптира процеса в четири стъпки При тях навикът трябва да се прогресивно намалява докато успеете да се откажете напълно. Освен това различните раздели предлагат информация, мотивация и помагат за избягване на безпокойство,наддаване на тегло и други проблеми, свързани с отказването от тютюнопушенето.Приложението е достъпно в Google Play Store и App Store
Quitify
Повтаряйки подхода на другите приложения, този инструмент предлага метод за количествено определяне на процеса Тоест, той е способен наизчислете напредъка на потребителя и ползите за здравето и джоба, които получават с това. Винаги ви награждава и мотивира с награди за отключване на определени постижения. Но това, което привлича вниманието на Quitify е неговият раздел Anxiety Room В него се съдържа добро количество от релаксиращи звуци, както и съвети и трикове за успокояване на желанието да се върнете, за да вземете вдишване Освен това има чат, с който да обменяте опит в реално време с други потребители, които преминават през същото нещо.Приложението е достъпно само на Android
