Работят ли наистина мобилните здравни приложения?

Магазини за приложения Google Play за Android иApp Store за iOS са пълни със здравни приложения: от ръководства до обучение как да медитирате, съвети за внимателност и благополучие, спомага за по-добър сън или за контролиране на водата, която пием ежедневно, за упражняване на приложения за контрол, които също намираме предварително инсталирани в много терминали от среден или висок клас (като S He alth от Samsung или He alth от Huawei).

Въпросът, задаван от все повече учени и разработчици на приложения, е дали всички тези икони и всички тези функции в смартфона наистина работят. Не е ли контрапродуктивно и парадоксално да се пристрастявате повече към телефона, за да търсите прекъсване на връзката? Всички тези услуги наистина ли са ефективни или се оставяме да бъдем убедени от продавачи на дим, които обещават благополучие през екрана на мобилния телефон?

Дигиталният свят: съюзник и враг на настроението

Въпреки че някои проучвания показват, че неподходящото и прекомерно използване на социалните мрежи може да има отрицателни ефекти върху психичното здраве ""особено при юноши, изложени на риск от страдание от депресия"", все повече учени избират да включат технологиите на дигиталния свят в техните стратегии за терапия, превенция и лечение (помислете например за използването на виртуална реалност като стратегия за лечение на травми от война ).

Докато потребителите все по-често изискват опции за релаксация и медитация на телефоните, експертите по разработка на софтуер са успели да постигнат злато: едно просто търсене може да доведе до повече от 500 такива приложения.

Научната общност вече е започнала да изследва реалните ефекти от тези видове инструменти и вече има доказателства, че някои от тези приложения, използвани правилно, могат да бъдат много полезни за здравето.

Така например приложението Sleepio, което има за цел да се бори с безсънието, е подложено на изпитание в реалния свят, в проучване, включващо и плацебо групи. Бяха анализирани различни здравни променливи и беше установено, че участниците, които са използвали Sleepio, значително подобряват качеството на съня си, което се изразява в подобрения в други области, като например 68% процент на възстановяване от проблеми с тревожността.

Приложението Sleepio е разработено от Питър Хеймс от Националната здравна система на Обединеното кралство и Колин Еспи, професор по медицина на съня в университета на Оксфорд. Той е предписал повече от 750 000 работници от важни компании като LinkedIn и е получил значителни финансови суми за своето финансиране.

От друга страна, мониторите за активност и други носими устройства, които имат за цел да измерват многобройни променливи, свързани със здравето, могат да станат добри съюзници, за да помогнат за повишаване на осведомеността за състоянието на физическото, психическото и емоционалното здраве във всеки един момент. Бъдете внимателни обаче: първите модели, които въвеждат някои нови измервания, може да отнеме известно време, за да доразработят технологията и да предложат много по-точна обратна връзка.Марката FitBit, например, ще въведе промени в своята система за измерване на пулса в следващите модели за избягване на проблеми с точността, които са били критикувани в миналото.