5-те най-добри приложения за практикуване на йога и пилатес

Йога и пилатес са две фантастични дисциплини, за да се погрижите за гърба си и да влезете във форма. Въпреки че има много разлики между тях, упражненията, които ще практикувате във всеки случай, ще ви помогнат да се погрижите за гръбначния стълб, да укрепите корема си и да подобрите баланса и гъвкавостта си.

Тук правим селекция от пет добри приложения за практикуване на йога и пилатес с помощта на вашия мобилен телефон. Да вземат под внимание!

1. Пилатес от ShvagerFM

Това е едно от най-добрите приложения за практикуване на пилатес, което можете да инсталирате на вашия смартфон. В него ще намерите голям списък от упражнения за загрявка и пилатес за всички нива. Предлага се за Android чрез Google Play.

Всички упражнения са придружени от диаграми и рисунки, за да можете да ги изпълнявате правилно и без наранявания. Във всеки случай, препоръчително е да започнете от ниво за начинаещи, докато имате достатъчно практика, за да опитате по-напредналите упражнения.

Най-интересната функция на това приложение е програмирането: можете да подготвите сесия предварително, като маркирате упражненията, които искате да направите, и елиминирате останалите. Можете също да зададете времето, което искате да посветите на всяко упражнение и интервалите за почивка

След като подготовката приключи, просто трябва да натиснете бутона за възпроизвеждане... и да започнете своя час по пилатес на мобилния си телефон!

2. Кондициониране на йога и пилатес

Чрез това приложение можете да вземете уроци по йога и пилатес на живо, следвайки подробни видеоклипове с гласови инструкции. Можете да го изтеглите за Android от Google Play.

Докато изпълнявате различните упражнения, можете да маркирате съответното поле до края на сесията.

В Yoga & Pilates Conditioning можете да консултирате индивидуални упражнения или да опитате пълни тренировъчни сесии. Можете също така да запазите някои упражнения като любими, например, за да продължите да практикувате тези, които са най-трудни за вас.

3. Yoga Plus, завършете уроци по йога на вашия мобилен телефон

Yoga Plus е много интересно приложение, ако искате да практикувате йога с помощта на вашия смартфон. В него ще намерите обширен каталог със снимки на асани за изпълнение у дома.

Можете да практикувате асаните отделно, да създавате персонализирани сесии, комбинирайки тези, които искате да практикувате, или да следвате подробни инструкции, за да завършите клас планирано от приложението.

Най-интересната функция на Yoga Plus е 360º видео, което ви позволява да видите асаните от всички ъгли, за да проверите всички подробности.

Приложението е достъпно за Android и iOS.

4. Пилатес по всяко време, видеоклипове от класове по пилатес на вашия iPhone

В приложението Pilates Anytime можете да практикувате пилатес, като следвате видеоклипове с различни нива и ритми. Можете също така да филтрирате резултатите, за да показвате само класове по пилатес с оборудване или класове по пилатес на пода.

Можете да го изтеглите от Apple App Store.

5. Down Dog, уроци по йога на мобилно устройство

Down Dog е едно от най-известните приложения за практикуване на йога с помощта на вашия смартфон. Предлага се за iOS и Android.

След като се регистрирате за услугата, можете да започнете да практикувате с клас, като изберете нивото на трудност и продължителност. Можете също да зададете музиката, която искате да слушате докато правите упражненията.