5 приложения, които ще ви помогнат в операцията по бикините
Съдържание:
Вече сме юни, а празниците наближават. Това трябва да е добре, нали? Освен ако не сме си поставили сериозна цел, която не изпълняваме В такъв случай обратното броене може да бъде изтощително. А то е, че бикини операцията може да се превърне в невъзможна мисия, ако не ни хване подготвени.
За щастие днес технологиите са на наша страна. Има някои приложения, предназначени да ни помогнат да контролираме теглото си и да бъдем здравиЩе ви препоръчаме пет, които ще се превърнат в идеалното допълнение за постигане на целта, която сте си поставили навреме.
Червената ябълка
Един от стълбовете на добрата форма е контролирането на вашата диета. Ето защо препоръчваме това приложение, предназначено да ни направи персонализирана диета.
Като част от приложението ще трябва да отбележим нашата дата на раждане, дата и височина, но също така и измерванията на талията и бедрата. Целта на всичко това е да се изчисли телесната маса По този начин можете да изберете най-препоръчителните храни, за да сте здрави и да отслабнете.
Поставяме целево тегло и приложението ни казва колко време ще ни отнеме Можем да избираме между диета с всички храни , или просто вегетариански. Диетата дори е адаптирана към профили, които имат малко време за хранене, като закуски.В обобщение, пълно и професионално приложение.
Диети за отслабване
Ако това, което искаме, са добри идеи да се подложим на диета, без да е нещо много професионално, това приложение е идеалното. Предлага ни голямо разнообразие от менюта, в зависимост от вида на диетата, която искаме да спазваме. Имаме по-интензивни диети или по-малко.
Това приложение е предназначено за хора, които вече са наясно и не е нужно да се насилвате. Просто избягвайте усилията да измисляте нови ежедневни менюта, които са диетични. Като го инсталирате, вие сте решили този проблем.
Runtastic
Разбира се, трябва и да влезем във форма. Runtastic е едно от типичните приложения за упражнения.Специално фокусиран върху бягането, той ни позволява напълно да персонализираме тренировъчния план. Можем да зададем целите си за калориен разход, темпото, с което искаме да го постигнем и вида на бягането, който предпочитаме, по-интензивно или по-спокойно. В допълнение, той е съвместим с носими устройства.
От там, когато го обмислим, започваме упражнението. Ще бъдем свързани с картата, за да виждаме маршрута си и по всяко време ще знаем колко разстояние сме изминали, изгорените калории и средното ни темпо. Сега всичко, което трябва да направим, е да си обуем обувките и да потичаме.
Fit 30 дни
Ако това, което търсим е нещо по-специфично и искаме да тонизираме определени части от тялото, ни интересува това приложение Във форма 30 дни. Позволява ни да се съсредоточим върху областта, която искаме, и приложението създава таблици за упражненияАко например искаме да наблегнем на корема, можем да изберем упражнения за корем.
В зависимост от нуждата, която имаме и нашия опит, можем да избираме между начинаещи, средно напреднали или напреднали планове Приложението ще ни каже как много упражнения за правене, колко пъти и за колко време. Спазвайки стриктно тази таблица, приложението ни гарантира натрупване на мускули и отслабване само за 30 дни. Идеален за да стигнете до лятото.
Пия вода
Освен упражненията и диетата, пиенето на много вода е един от начините да поддържаме тялото си здраво Още повече през лятото. Вярно е обаче, че понякога ни мързи или предпочитаме други видове безалкохолни напитки. Ето защо това приложение за пиене на вода се фокусира изключително върху това: наистина да се хидратираме.
Когато го стартирате, той ще ни помоли да отбележим нашето тегло. Въз основа на теглото, препоръчват ни дневно количество милилитри, които трябва да изпием. Обикновено е около два литра на ден. Оттогава нататък създадохме система за уведомяване.
За целта отбелязваме часовете, в които ставаме и си лягаме, така че да няма известия между тях. След това установяваме колко често искаме да се маркира дадено известие и започваме. Както сме отбелязали, ще ни бъдат изпратени известия, за да пием В меню с чаша можем да маркираме колко сме пили като часове Отиди до. Когато постигнем целта, вече няма да се изпращат известия.
С тези приложения, отделно или комбинирани, ще постигнете лятната си цел. Онзи бански, който толкова много харесваме, вече няма да ни устоява и ще можем да изглеждаме типично по плажове и басейни.
