Съдържание:
Днес можем да се грижим за себе си по много начини. Трябва да вземем предвид нашата диета, нашия сън, опитите ни да се движим и да се грижим за вредните навици За щастие технологията улеснява работата ни чрез безброй приложения за мобилния ни телефон . Сега ви представяме петте най-добри, които обхващат различни аспекти, свързани със здравето.
Без дим
Отказът от цигарите може да бъде наистина труден, така че малко външна помощ винаги е от полза.Smoke Free може да бъде тази помощ, това е приложение, което е фокусирано върху задачата да се отървем от тютюна Приложението има безплатна версия и платена версия, с повече функции. Въпреки това, в безплатната версия можем да имаме основните елементи, които ще ни помогнат за нашата цел.
Трябва да посочим точната дата, на която искаме да спрем цигарите, от която започва да се брои. Трябва да уточним и навиците си на консумация, колко цигари на ден и колко кутии. Освен това, трябва да посочим цената на всяка опаковка Така приложението ще изчисли колко спестяваме всеки ден, който минава без пушене.
Също така изчислява (приблизителните) подобрения в пулса и нивата на кислород в белите дробове. Идеята на приложението е да ни накара да видим ясно цената, здравето и икономиката на този навикПо този начин всеки ден, освен да се чувстваме по-добре, ще имаме напомняне за всичко, което сме спечелили.
Lifesum
Друг основен елемент за поддържане на здравето е да се грижите за диетата си. Поради тази причина препоръчваме приложението Lifesum, което ни позволява както да ни предложи диета, за да отслабнем и да останем здрави Чрез нашата възраст, тен и мерки, приложението ще препоръча различни алтернативи за различните хранения за деня.
Чрез храните, които добавяме, Lifesum ще изчисли калориите, които сме консумирали, в допълнение към разделянето на въглехидрати, протеини и мазнини. Освен това има брояч за чаши вода, за да можем да броим и да разберем дали пием повече или по-малко, отколкото трябва.
Ако нямаме идеи за приготвяне на здравословни ястия, приложението ни предлага няколко рецепти с идеи. Ако искаме напълно да игнорираме процеса на избор на храна, можем да добавим себе си към различните хранителни планове, които се предлагат Разбира се, те изискват да станете първокласни. Цената на премиум акаунта е 2 евро на месец за една година, 3 евро на месец за 3 месеца и 8 евро, ако искаме да го наемем само за един месец.
Sportractive
Незаменим стълб на здравословния живот са упражненията. Ето защо добавихме това приложение, Sportractive, предназначено да контролира нашите навици за движение. Когато маркираме нашите данни и нашите измервания, ще се активира измервател на стъпки, който работи чрез GPS връзка.
Ще можем да знаем колко бързо се движим, колко дълго и колко далеч. Ако имаме устройство за носене, можем да го свържем, за да добавим наблюдение на пулса Можем да посочим дали ходим, бягаме, караме колело и много други упражнения, с които приложението го ще изчисли по-точно нашите движения и калориен разход. Освен това можем да комбинираме използването на Sportractive с други музикални приложения като Spotify или Play Music, без да се налага да напускаме приложението.
Социален диабет
Диабетът е заболяване, което изисква постоянно наблюдение и принуждава страдащите от него да бъдат винаги нащрек. Вашето здраве зависи от това. Поради тази причина ви представяме Social Diabetes, приложение, което се стреми да поддържа този постоянен контрол.
С това приложение можем да запишем всички наши контроли, така че приложението да направи статистическо измерване на нашата еволюция и по този начин да знаем дали сме в рамките на нормалните нива или дали сме в ситуация, която може бъдете опасни
Калкулатор за сън
Последният жизненоважен елемент на здравето е сънят. Контролирайте го и бъдете съобразени с часовете Жизненоважно е да се събудите отпочинали и енергични Ето защо препоръчваме калкулатора на съня, който помага за автоматизирането на така организираните ни цикли на сън за цялата седмица. Той не е предназначен само за сън през нощта, но можем да включим и дрямка.
Това е просто приложение, което чрез аларми ще ни помогне да имаме редовен и продължителен ритъм на сън. Комбинирайки това с останалите приложения, ще можем да сме здрави и в мир с тялото си.
