Най-добрите приложения за почивка през лятото
Съдържание:
За мнозина лятото е синоним на релакс и почивка. При високите температури просто искате да лежите на плажа или басейна и да прекарате сутринта в четене и разхлаждане. Проблемът е, че не всеки може да го прави дълго време. След ваканционен период повечето от нас, смъртните, трябва да се върнат към ежедневните си задачи и да продължат със задълженията си. Това не означава, че не можем да се отпуснем. Благодарение на мобилните приложения разполагаме със серия от инструменти, които ще ни позволят да оставим стреса настрана и да не трупаме повече от необходимото.Искате ли да знаете някои от най-добрите? Не спирай да четеш.
Headspace
Това приложение стана много популярно, защото го използват знаменитости като Гуинет Полтроу или Ема Уотсън. Приложението е създадено от будистки монах на име Andy Puddicombe и основната му цел е да се съсредоточите за няколко минути на ден върху това, което наистина има значение за вас. За да направите това, Headspace ще ви води по пътя на вътрешния мир и хармония чрез 10 ежедневни сесии, чрез които ще можете да намалите нивата на тревожност и стрес.
Докато напредвате, ще можете да следите напредъка си, така че мотивацията ви да не спадне по всяко време. И какво се случва, ако имате наистина лош ден и наистина сте на доста високо ниво на тревожност? В този случай Headspace има метод за правене на триминутни упражнения, които ще ви помогнат да останете спокойни.Това приложение може да се изтегли безплатно, въпреки че е ограничено до 10 сесии. Ако искате да му се насладите в целия му блясък, ще трябва да направите абонамент.
Breathe2Relax
Един от начините да се отпуснете и да намалите нивата на стрес и безпокойство е да се научите да контролирате дишането си. Но наистина ли знаете как да го направите? Дори и да си мислите, че това е просто вдишване и издишване, процесът е много по-сложен от това. Знанието как да задоволявате дъха си ще ви позволи правилно да оксигенирате тялото, , което ще доведе до по-голяма обща релаксация. Приложения като Breathe2Relax ви учат точно как да се научите да дишате правилно.
По принцип това приложение предоставя подробна информация за това какво може да се случи, ако се натрупа твърде много стрес.За да направите това, той ви поставя в ситуация и ви дава информация как може да повлияе на различните органи на тялото ви (бели дробове, имунна система, мускули, сърце...). След като научите основите, можете да преминете към дихателни упражнения. Приложението ви води през цялото време с музика, която е много в съответствие със ситуацията. Ще видите, че когато го използвате, не само ще успеете да намалите стреса, но и промените в настроението, нервността или гнева.
Colorfy
Ако все още не знаете как да оцветявате Това е чудесен начин да намалите стреса и да освободите напрежението Не е само за деца , възрастните може да отделят известно време, за да изпълнят тази техника в конкретни тетрадки или приложения като Colorfy. Приложението ви дава възможност да избирате между множество сцени и рисунки, така че да можете да оцветите тази, която ви харесва най-много. Например мандала.
Той е напълно безплатен и също така не изисква интернет връзка.Само, да, за да споделите по-късно вашите творения в социалните мрежи. И Colorfy ще ви позволи да показвате вашите картини в Instagram, Pinterest, Facebook, Twitter, наред с други . На свой ред можете да смесвате цветовете, които предпочитате, създавайки нови тонове за вашите рисунки. Това приложение е много лесно за използване и интуитивно. Какво чакате, за да го изтеглите?
Йога у дома
От известно време Йога се превърна в тенденция за премахване на стреса. Това е така, защото предлага много предимства за отпускане на тялото и ума . Благодарение на мобилните приложения вече няма да се налага да губим твърде много време или пари, за да отидем на място, където да го практикуваме. Йога у дома е приложение, което ви дава възможност да го правите по всяко време и място. Или у дома, или на работа (по време на почивка). Йога у дома е на испански и е напълно безплатна. Интерфейсът му е много прост и интуитивен.
Приложението ще ви позволи лесно да създавате свои собствени йога процедури и след това да ги изпълнявате ефективно в реално време с гласови напътствия. Правете ежедневната си йога рутина, за да се борите със стреса, да станете във форма, да отслабнете, да облекчите болките в гърба... Има много ползи и всички те имат една и съща цел:това можеш да се намериш по-добре. Йогата у дома има няколко нива в зависимост от това колко сте напреднали в това изкуство. Намерихме такъв за начинаещи, средно или напреднало ниво. Можете да създадете свои собствени рутинни упражнения, като запазите любимите си. Йога у дома също има видеоклипове, за да ви покаже как да правите най-сложните.
Атмосфера: Релаксиращи звуци
Със сигурност някога сте чували, че музиката опитомява зверовете.Не знаем дали сте звяр или не, но ако сте стресирани в ежедневието си, няма нищо по-хубаво от това да се оставите да бъдете увлечени от релаксиращите звуци, които природата ни предлага. Има приложение, което преследва точно това. Това е Atmosphere, която има голямо разнообразие от релаксиращи звуци разделени в различни среди. Ще трябва да изберете само тези, за които знаете, че могат да ви успокоят най-много, за да създадете любимата си комбинация. Независимо дали става въпрос за медитация, намаляване на нивото на тревожност на работното място, по-добър сън...
В Atmosphere откриваме звуци на море, гори, ориенталски звуци, паркове, животни... Има и шум на дъжд , който понякога ни липсва толкова много, особено на юг. Приложението също така включва раздел от бинаурални звуци и изохронни тонове, които ще помогнат на тялото и ума.
