7 приложения за упражняване на нашия мозък

Болестта на Алцхаймер и деменцията са нарастваща епидемия Според фондация Pasqual Maragall на всеки три секунди се диагностицира нов случай на деменция в свят. Днес засегнатите наброяват 46 милиона, но ако не бъде намерено лечение, до 2050 г. броят на случаите ще се утрои.

Само 1% от случаите на Алцхаймер могат да бъдат приписани на генетичен произход Това означава, че въпреки че има още много за изучаване и изследване в него има някои неща, които можем да направим, за да направим мозъците си по-здрави и в крайна сметка по-устойчиви на влошаването, което болест като Алцхаймер може да причини.

Казват, че това, което е добро за сърцето, е добро и за мозъка. Така че освен да се наслаждаваме на средиземноморска диета, да правим умерени упражнения и да поддържаме активен социален живот, в нашите ръце е да упражняваме мозъка си чрез дейности като игри, вечеря, хобита или четене.

Днес искахме да съставим общо седем приложения, които могат да ни помогнат, както млади, така и стари, да поддържаме мозъка си активен Ние няма да разглежда приложения като Lumosity (приложение, което, ако си спомняте, беше глобено за обещаващи упражнения за трениране на мозъка и в крайна сметка беше измама).

Приложенията, които ще намерите по-долу, включват практически упражнения, полезни за поддържане на ума ни активен. Готов? Готов? Вече!

1. Игри с памет

Нека започнем с едно доста пълно приложение, ако това, което търсите, е поредица от умствени предизвикателства за работа върху паметта ви. В Memory Games ще намерите безкраен брой упражнения и тренировъчни програми, използващи цветове, числа или матрици Всеки ден ще можете да правите упражнения и да напредвате към различни нива на трудност.

Това е приложение, което може да бъде много полезно за всички онези, които искат да упражняват мозъка си, дори и да са добре. Може да се окаже, че в случай на възрастни хора, които вече имат някакъв вид деменция или не са свикнали да използват този вид мобилна технология, те се нуждаят от помощта на друг човек до тях. В този смисъл ще ни е удобно да проявим търпение и малко по малко да обясним как работи и динамиката на приложението.

Ако в даден момент стане твърде сложно, можем да изберем други приложения с по-прости упражнения, като търсене на думи или идентифициране снимки същите, в това, което би било традиционна памет. Ще видим някои в тази статия.

2. Азбучна супа

Хобитата са чудесен ресурс за упражняване на мозъка ни И не е нужно да извършваме много сложни дейности, за да го постигнем. Пъзелите за търсене на думи са страхотна дейност, която също е много популярна сред възрастните хора. Можем да си купим типичните брошури за азбучна супа от павилиона, но можем също да изтеглим това приложение.

Нарича се Sopa de Letras и включва безкраен брой панели, в които да търсите думи За да ги маркирате на екрана, всичко, което трябва да направите, е да плъзнете пръста си за всички букви. Всеки път, когато преминете панел, ще печелите точки и ще имате достъп до малко по-сложни игри.

3. Судоку

Повече ли ви харесват числата, отколкото буквите? Е, в този случай, може би трябва да изберете судоку Има безброй приложения, посветени на тази игра, но ние избрахме това, вдъхновено от класическото судоку. Инсталира се лесно и не заема много място, така че можете да го съхранявате толкова дълго, колкото желаете.

Ако сте нов в решаването на судоку пъзели,не се притеснявайте, защото в началото ще имате малък урок с много ясни инструкции. Можете да избирате между различни нива (Лесно, Нормално, Трудно и Експерт), както и да участвате в ежедневни предизвикателства. Докато напредвате, можете да натрупате сложност.

4. Съвпадение на картина

Играта на двойки е класическа за подобряване на паметта и концентрацията.Picture Match е проста игра, идеална както за възрастни, така и за деца, с която можете да упражнявате способността си да се концентрирате върху рисунките и да откривате двойките.

Като начало ще можете да гледате изображенията за определен брой секунди. Оттам можете да играете, за да познаете къде се намират двойките Първо ще започнете с много лесно ниво и след това ще увеличите трудността, докато играта стане наистина трудно предизвикателство.

5. Кой кой е?

Помните ли прочутата Кой кой е? Ами пригответе се, защото сега можете да играете на мобилния си телефон и в същото време практикувайте уменията си за концентрация. Всичко, което трябва да направите, е да инсталирате Guess the Character!

Ще трябва да се свържете с интернет, за да свържете с други играчи и ще можете да задавате и отговаряте на въпроси относно себе си и характера на опонента си. Ще спечели този, който пръв успее да открие мистериозното лице на другия.

6. Списък за пазаруване

Може ли приложение за създаване на списък за пазаруване да ни помогне да упражним паметта си? Отговорът е да. Това може да ни помогне, ако вкъщи имаме дете или възрастен човек. Ако искаме да упражняват паметта си, можем да ги помолим да ни помогнат да направим списъка за пазаруване.

Listonic е добро приложение, което трябва да опитате. Участвайки в изготвянето на списъка за пазаруване, ние ще включим този човек в ежедневния семеен живот. Това ще ви накара да се почувствате по-добре, а от друга страна ще ви накара да се замислите какво ви липсва у дома, за продуктите или храните, които консумирате ежедневно или обичайно и, логично, за вербализиране на думите от семантичното поле на храна или битови предмети.

Приложението е лесно за използване и включва чертежи, които могат да ни помогнат да идентифицираме различните елементи по-лесно. Когато се приберем у дома с покупката, можем мислено да прегледаме дали всичко, което трябва да купим, е там.

7. Кръстословици

Още едно класическо хоби: кръстословици Чудесен начин да накараме мозъка си да работи и да останем свързани с езика. Това приложение, наречено Crosswords, включва безкраен брой кръстословици на всички нива. Ако сте запалени по тези хобита, но вече не купувате хартиени вестници, това приложение ще ви бъде полезно.

Не е нужно да пишете. Като щракнете върху всяко поле на дъската, ще получите определението на думата, която трябва да търсите. И ще трябва само да подредите буквите така, че да са поставени, образувайки съответната дума. Всичко ще започне лесно, но ще стане по-сложно, докато напредвате през всяко ниво.