Как да разберем колко време прекарваме на ден в WhatsApp и други приложения

Прекарваме твърде много време пред мобилния телефон, въпреки че… кой решава колко е „твърде много“ и колко е „достатъчно“? Със сигурност можем да начертаем граница между „използване“ и „злоупотреба“, когато не можем да подминем мобилния телефон, дори когато извършваме дейности, в които той не трябва да се появява. Ако не можете да ядете, без да гледате известията в Instagram, ако актуализирате стената си във Facebook, докато спортувате, ако сте на среща с приятели и говорите по WhatsApp с някой, който не присъства... може би наистина имате проблем със зависимостта.

Първото решение на нашите проблеми е да осъзнаем, че ги имаме и пристрастяването към мобилните телефони не е изключение. Ако вече сте в този момент, има различни начини да ви помогнат да го избегнете и един от тях се случва, парадоксално, чрез мобилно приложение. Как по-точно едно мобилно приложение може да ви помогне да го използвате по-спокойно? Е, с такъв, който ви казва ясно колко използвате мобилния си телефон и колко време трае всяко приложение. Резултатите могат да бъдат толкова показателни, че в крайна сметка да ви помогнат.

Опитайте ActionDash и използвайте телефона си по здравословен начин

Приложението, за което говорим, се нарича „ActionDash“ и предоставя на всички терминали функция на Android 9 Pie, ексклузивна за Google Pixel, наречена Digital Wellbeing или „Digital Wellbeing“ на испански.Благодарение на това приложение ще можем да имаме подробна статистика за употребата, която даваме на телефона си, за да знаем къде трябва да се справим с проблема. Приложението е безплатно (въпреки че има премиум функции) с реклами и неговият файл за изтегляне тежи само около 5 MB, така че можете да го изтеглите, когато пожелаете, без мобилните ви данни да страдат много.

При отваряне и предоставяне на необходимите разрешения за работа на приложението ще видим кръг, образуван от всички приложения, които сме използвали . Всяко приложение ще има сегмент от кръга, зададен според времето, през което сме го използвали. Много е лесно да разпознаете всяко от приложенията, тъй като сегментът е придружен от цвят и съответната икона. Ако искаме да видим по-подробно използването на всяко приложение, ще щракнем върху неговата икона.

Колко пъти отключих телефона си днес?

На екрана на приложението ще видим графика, съответстваща на дните от седмицата и минутите, през които сме го използвали. В допълнение, друга графика, в която можем да видим внимателно колко време сме прекарали в приложението всеки път, когато сме влезли (ако има 2 сесии с по-малко от 1 минута, 3 сесии с повече от 2 и т.н.). Можем да виждаме записите всеки ден или всеки час.

На главния екран, освен че виждаме кръга от приложения, можем да видим и колко пъти сме отключили терминала, както седмично, така и ежедневно. Освен това имаме други екрани, които можем да изберем в горната част на приложението, като например да можем да видим приложенията, които сме използвали най-много и времето, колко известия сме получилиa през цялата седмица или подробна графика с всички случаи, когато сме отключили терминала.Можем да поставим цялата статистика в часове или дни.

Накратко, ActionDash е много полезно приложение, за да знаем как „губим“ време с мобилния си телефон и дали трябва да кандидатстваме „лечение за детоксикация“.