Съдържание:
Ако искате да водите здравословен живот, с балансирана диета и упражнения, със сигурност сте отишли до приложение на мобилния си телефон. През последните седмици видяхме как приложенията за отслабване, форма или здравословно хранене са се сговорили сред най-популярните магазини за приложения. Карлос Риос, популярен диетолог и създател на движението Realfooding, реши да пусне собствено приложение. Това е MyRealFood, новото приложение, което ни позволява да научим за храната и как можем да водим по-здравословен живот въз основа на истинска храна и добри преработени храни.
Новото приложение MyrealFood, създадено от Carlos Ríos, е достъпно както в App Store (iPhone), така и в Google Play (Android) безплатно. Веднага след като го изтеглите, той ще ви помоли да се регистрирате с имейл, парола и потребителско име. След като потвърдим акаунта си по имейл, можем да имаме достъп и да видим всичко, което ни предлага приложението. MyRealFood е разделен на 5 раздела. Първият е разделът на общността. Тук можем да видим публикациите на приложението, както и да научим за различните потребителски групи, където се споделят рецепти, съвети и информация за храна. Можем също да споделяме нашите публикации чрез категорията Realfooders, която се появява в горната част. Преди да се задълбочите в следните категории, важно е да знаете какво е ултра преработена, добре обработена или какво се разбира като истинска храна.
- Истинска храна: са тези естествени храни или тези, които едва са преработени, като зеленчуци, бобови растения, подправки, меса и т.н.
- Добра обработка: храни, които са преминали индустриална обработка, но са здравословни храни. Например зехтин, консервирани варива, 100% пълнозърнест пакетиран хляб и др.
- Ултраобработена: Преработена храна, която не е истинска. Това означава, че е направено от смес от нездравословни храни или продукти, като захар, рафинирани пясъци, слънчогледово масло. Индустриалните сладкиши, бисквити, сокове, чипс и някои замразени, като пици, са ултра преработени.
Вторият раздел и може би най-интересният е разделът категории.Тук имаме достъп до данните за повечето храни, които намираме в супермаркета Те са разделени по категории; масла, бебешка храна, шоколад, препоръчителна храна, брашно и др. Във всеки раздел можем да видим различни примери за храна и да направим разлика между истинска храна, добре преработена или ултра преработена. По този начин можем да знаем какви храни не трябва да купуваме. разбира се, във всеки продукт има информация за хранителните стойности, индикатор защо е свръхобработен и няколко реални хранителни алтернативи за тази храна.
Сканирайте продуктите, за да разберете дали е преработена, ултра преработена или истинска храна
Централната част е продуктов скенер. Ще използва камерата, за да прочете баркода на храната и ще ни каже дали е добра преработена храна, истинска храна или ултра преработена хранаОсвен това ще служи и за регистриране на нови продукти, в случай че не са налични в приложението. В момента изглежда, че не работи правилно, тъй като много от продуктите, които съм скъсил, са в процес на регистрация или не са регистрирани. Нормално е, като се има предвид, че приложението току-що е стартирано.
Актуализация: Повечето от продуктите, които се намират в супермаркетите, като Mercadona, вече са регистрирани и могат да бъдат сканирани с помощта на баркода.
Категорията за проследяване също е много важна. Можем да запишем ежедневната си диета, за да имаме история на това, което сме яли през деня, седмицата или месеца. Освен че знаем колко вида преработена храна сме са яли и колко тегло сме слезли с добра диета. И накрая, опцията за профил. Тук ще можем да знаем нашите публикации, последователите, които имаме и любимите ни продукти или рецепти.
Истината е, че приложението Carlos Ríos работи много добре. Интерфейсът е много приятелски, в най-чистия стил на Instagram. Информацията е много подходяща и опциите, които приложението включва, са повече от достатъчни, за да знаем каква храна ядем и как можем да водим по-здравословен живот. Липсват ми някои функции, като възможността да виждам публикациите от акаунта на Ralfooding в Instagram. Въпреки отрицателните моменти, това приложение се превръща в една от най-добрите алтернативи за грижа за нашата диета. Освен това трябва да вземем предвид, че това е току-що пуснато приложение, така че е нормално да видим, че липсват някои характеристики и функции, които най-вероятно ще бъдат добавени по-късно.
Изтеглете приложението MyRealFood за Android тук.
Изтеглете приложението MyRealFood за iOS тук.
