Най-добрите приложения за спортни тренировки у дома

Карантината заради коронавируса породи различни инициативи в социалните мрежи. Един от тях е YoEntrenoEnCasa, който насърчава потребителите да споделят тренировките си или да следват други потребители, които споделят своите рутинни процедури на живо.

Това обаче не е единственият вариант за упражнения у дома. Можем също да използваме фитнес приложения с ръководства и обучение за различни нива. Така че, ако искате да създадете свой собствен YoEntrenoEnCasa, можете да вземете предвид някои от тези приложения.

Упражнения у дома

Това приложение е за онези потребители, които искат да качат мускули или да укрепят определени части от тялото. Така че, ако не искате да загубите работата, която вече сте свършили върху корема, краката или задните си части във фитнеса, можете да импровизирате тренировъчни сесии с това приложение.

Някои функции за подчертаване:

Можете да избирате между тренировъчни планове за начинаещи, средно напреднали, напреднали
Има групи от упражнения за основните мускулни групи (корем, гърди, гръб и др.)
Запишете своя напредък и ангажираност към обучението
Можете да задавате напомняния
Всички упражнения имат анимации и видеоклипове, които можете да видите стъпка по стъпка.

За да поддържате обучението си организирано и постоянно, приложението ви позволява да създадете седмична цел, като посочите колко дни в седмицата ще тренирате. От тези данни ще бъде създаден календар, който след време ще можете да преглеждате в хронологията.

Женски фитнес

Можете да използвате това приложение, за да тонизирате тялото си, да поддържате форма или да отслабнете.

Можете да си поставите цел или да се фокусирате върху част от тялото. Например тонизирайте задните части.
Всички тренировки отнемат няколко минути на ден. Можете да изберете 7-минутни тренировки или съчетания с упражнения за загряване, разтягане, облекчаване на болка и т.н.
Можете да следите времето, прекарано в тренировка и колко калории сте загубили с упражненията
Има организирани упражнения с анимации за начинаещи, средно напреднали и напреднали

Ако искате, можете да създадете профил, за да запазите всичките си данни и напредък, или просто да използвате приложението като гост.

Sworkit Trainer

Това приложение може да бъде идеално за възрастни хора или за тези, които искат да тренират лесно. И разбира се, има и интензивни упражнения за тези с конкретни цели.

Можете да изберете времето, което ще инвестирате във всяка тренировъчна сесия
Позволява ви да се съсредоточите върху конкретни области от тялото си, да изберете степента на трудност и категория
Ще намерите също рутинни упражнения за пилатес

Една подробност, която трябва да имате предвид за това приложение е, че не е безплатно. Трябва да платите месечен абонамент, за да получите достъп до всички негови функции. Но не се притеснявайте, за да разберете дали е това, което търсите, можете да изберете 7-дневен безплатен пробен период.

Tabata HIIT

Ако търсите приложение за тренировки с висока интензивност, можете да опитате Tabata HIIT.

Има тренировъчни планове за трениране на корема, краката, горната част на тялото, изгаряне на мазнини, наред с други възможности.
Приложението има обратно броене, за да направите съответното упражнение за ограничено време.
Можете да създадете свой собствен график, като определите дните, в които ще тренирате
Има брой калории и други основни данни

Това е просто приложение, просто избирате плана за упражнения, който ви интересува и това е всичко. Ако искате да получите достъп до други функции, ще трябва да изберете абонамент.

Сутрешна гимнастика за деца

И ние не забравяме малките в къщата. Те също трябва да са в движение, тъй като няма да могат да посещават игрите и физическото възпитание, които се преподават в училищата. Има много интересни предложения. Една от тях е Сутрешна гимнастика за деца.

Децата просто трябва повтарят упражненията, изпълнявани от героя в приложението, докато музиката се възпроизвежда. Те са прости упражнения, тъй като са предназначени за малки деца.

Всеки път, когато упражнението е изпълнено, звезда светва и следващата минава. Просто и забавно.