▶ Яна

Между ефектите от пандемията и стреса от ежедневието, много хора забелязват нарастване на проблемите си с тревожност или депресия през последните месеци. И с мисълта да помогне на всеки, който страда от този проблем, се роди Яна, робот, който се представя като емоционален асистент, който ви помага да се освободите. Разбира се, това приложение не замества психолог или психиатър, така че ако имате тревожност или депресия, важно е да се консултирате с професионалист.

Това приложение има повече от 80 инструмента, предназначени да ви помогнат да канализирате емоциите си малко по-добре.Така например той предлага дейности за провеждане на здравословна рутина, която ще ви помогне да подобрите физическото и психическото си здраве. По този начин приложението ще се погрижи да ви напомни, че трябва да се грижите за себе си и да отделяте няколко минути всеки ден.

Друга интересна функция, която можем да намерим в Яна, е пространство, в което да пишем всеки ден неща, за които се чувстваме благодарни От това По този начин можем да имаме запис на малките добри неща, които ни се случват през деня. Нещо, което може да бъде много полезно, за да осъзнаем, че макар в някои дни да ни е трудно да го видим, всички имаме хубави неща в живота си.

Чатбот за изпускане на пара

Вероятно най-впечатляващата функция на Яна е тази на емоционален асистент За целта тя има ChatBot, който ще прочете вашите проблеми, когато са на брой чрез чат и ще ви даде някакъв акомпанимент.Въпреки че настояваме, че не замества психолог, може да бъде добър начин да изпуснем парата в определени моменти, когато се чувстваме зле.

Роботът е програмиран въз основа на стратегии от Когнитивно-поведенческа терапия. Той ще ви запознае с инструментите по приятелски, лесен и интелигентен начин и е на разположение 24 часа в денонощието, така че винаги можете да разчитате на тази помощ.

Ако е необходимо, Яна може да ви помогне да се свържете с кризисни линии или специалисти по психично здраве. Така вие ще можете незабавно да започнете терапевтичен процес, което е наистина важно, когато имаме проблем.

Допълнение към терапията, никога заместител

Яна не е предназначена да говорите с мобилния си телефон вместо с вашия психиатър или психолог.Ако наскоро сте страдали от пристъпи на тревожност или мислите, че навлизате в депресия, важно е да се свържете с специалист по психично здраве. Само специалист може да ви помогне да откриете проблема си и да намерите решение.

Това, за което е полезно това приложение, е за специфични моменти на облекчение, в които трябва да пуснете проблемите си и да получите отговор. Така ще можете да прочистите малко съзнанието си, докато отново си уговорите час при специалиста, който ще ви лекува.

Ежедневните и рутинни инструменти могат да се превърнат в идеално допълнение към вашата терапия, тъй като в тях можете да запишете това, което вашият професионален психичен здравето ви е посочило. Допълването на използването на това приложение с по-традиционна терапия може да ви помогне да превърнете ситуацията, в която се намирате в момента, в малък удар.

Други приложения за подобряване на вашето здраве

Освен Yana, има и други приложения, които могат да ви помогнат да подобрите здравето си. Каним ви да се запознаете с някои от тях:

• YUKA ИЛИ MYREALFOOD, КОЕ ЗДРАВОСЛОВНО ПРИЛОЖЕНИЕ Е ПО-ДОБРО ЗА ХРАНЕНИЕ ДОБРЕ?
• MI FIT, 5 КЛЮЧА ЗА ДОМИНИРАНЕ В ТОВА ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА ЗДРАВЕ НА XIAOMI
• SAMSUNG HEALTH, ТОВА Е ОБНОВЕНОТО ПРИЛОЖЕНИЕ SAMSUNG HEALTH
• GOOGLE FIT Е ПОДНОВЕН, ТОВА СА НОВИТЕ МУ ЗДРАВНИ ФУНКЦИИ
• 5-те НАЙ-ДОБРИ ЗДРАВНИ ПРИЛОЖЕНИЯ, НАЛИЧНИ ЗА ANDROID